Ať už stavíte pro sebe, nebo pro celou obec, zasloužíte si to nejlepší. Přehled našich řešení od domácích sestav NEST po veřejné parky URBAN JUNGLE. Najděte to pravé hřiště a začněte investovat do své budoucnosti.
Profesionální výkon v kompaktním balení pro soukromé zahrady. Stejná silnostěnná ocel jako u veřejných hřišť, jen optimalizovaná pro váš domov (home gym). Ideální pro cvičení kalisteniky a udržení kondice.
Veřejný prostor vyžaduje nekompromisní kvalitu. Urban Jungle je stavěn na zátěž tisíců sportovců. Přežije nájezdy vandalů, rozmary počasí i intenzivní zátěž. Pro obec to znamená jediné: bezpečnou a dlouhodobou investici bez nutnosti nákladné údržby.
SPerfektní volba pro menší obce a vnitrobloky. Na minimální ploše nabízí maximum možností pro street workout. Ideální základ, který nezabere moc místa, ale plně poslouží začátečníkům i atletům.
MPerfektní volba pro veřejná prostranství a parky, která cílí na nejširší spektrum uživatelů. Rozšířená konstrukce nabízí vyvážený mix pro statické i dynamické cvičení. Díky dlouhým ručkovacím pasážím umožňuje komplexní trénink obratnosti a síly v jednom celku.
LUltimátní řešení pro ty nejnáročnější projekty. Tato sestava kombinuje to nejlepší ze světa calistheniky – od extrémně stabilních prvků pro silový trénink až po prostor pro vzdušnou akrobacii. Hřiště, které posouvá limity veřejného prostoru a stává se ikonou dané lokality.
CUSTOMMáte specifický prostor nebo unikátní vizi? Připravíme pro vás kompletní návrh na míru. Atypické tvary, kombinace barev nebo integrace do stávající architektury. Váš projekt, naše technické know-how.
Workoutové hřiště nemusí být jen o hrazdách. Přidáním kvalitního mobiliáře vytvoříte plnohodnotný veřejný prostor, kde se lidé budou rádi potkávat, odpočívat a trávit volný čas. Zvyšte atraktivitu vaší obce jednoduchými doplňky.
Designové lavičky, sedáky a stolky pro odpočinek po tréninku nebo setkávání.
Odolné odpadkové koše na tříděný odpad udržují prostor čistý a kultivovaný.
Solární totemy s USB nabíjením, Wi-Fi hotspotem nebo chytrým osvětlením.
Stojany na kola, informační tabule s návštěvním řádem nebo pítka pro osvěžení.
Sluneční plachty nebo pergoly zajistí komfortní cvičení i během letních veder.
Páteří hřiště jsou masivní ocelové profily 100x100 mm v silnostěnném provedení, které zajišťují maximální tuhost a stabilitu celé sestavy. Cvičební prvky tvoří trubky (33,7 mm a 45 mm) navržené pro ideální biomechaniku úchopu.
Používáme vysokopevnostní ocelové šrouby (třída 8.8+), které odolají extrémnímu tahu i střihu. Pro dokonalý design a ochranu volíme povrchovou úpravu černým galvanickým zinkem, která esteticky doplňuje konstrukci.
Aplikujeme Triple Protection systém zakončený vypalovanou práškovou barvou (Komaxit) s hladkou strukturou. Na rozdíl od drsných povrchů nedře dlaně při dynamickém cvičení a chrání kůži před stržením.
Plasty: Využíváme špičkový materiál Polystone® Play-Tec (HDPE) – je hygienický, UV stabilní a neláme se. Lana: Instalujeme výhradně lana s ocelovým jádrem a zesíleným opletem, která splňují veškeré bezpečnostní atesty.
Betonové patky (400x400 mm) sahají do nezámrzné hloubky 800 mm. Spojení s betonem zajišťují certifikované chemické kotvy a závitové tyče, dimenzované na vysoké dynamické zatížení.
Bezpečnost je priorita. Nabízíme jak certifikovaná řešení, tak ekonomické varianty splňující HIC kritéria dle normy ČSN EN 1177.
Profesionální, bezúdržbové a vysoce estetické řešení. Propouští vodu, tlumí pády a umožňuje kreativní barevné vzory.
Ekonomická a funkční varianta. Používáme frakci 4-8mm, která skvěle tlumí dopad. Vyžaduje obrubníky.
Přírodní vzhled, který zapadne do parku i zahrady. Ekologické řešení s měkkým došlapem.
Prozkoumejte jednotlivé cviky a osvojte si správnou techniku. Zjistěte, jak vám tento pohyb pomůže udržet vitalitu, zdraví a fyzickou kondici až do vysokého věku.
Základní silový cvik pro záda a bicepsy, který intenzivně zapojuje také mezilopatkové svaly a předloktí. Přítahy brady nad úroveň hrazdy.
"Silné záda a pevný úchop jsou jedním z hlavních znaků celkové tělesné zdatnosti a biologického mládí."
1. Úchop nadhmatem, zpevni břicho. 2. Silou zad přitáhni bradu nad tyč. 3. Kontrolovaně se spusť dolů (nepadej).
Pasivní (uvolněný) nebo aktivní vis na hrazdě zaměřený na sílu stisku (předloktí) a uvolnění ramenního pletence.
"Pravidelné vyvěšení pomáhá udržet vzpřímenou postavu a kompenzuje gravitační zátěž, které jsme vystaveni celý den."
1. Zavěs se na šířku ramen. 2. Uvolni se (pasivní) nebo stáhni lopatky dolů (aktivní). 3. Hluboce dýchej do břicha.
Přítahy k nízké hrazdě v leže (Australský shyb) cílící na mezilopatkové svaly, zadní delty a bicepsy.
"Posílení mezilopatkových svalů otevírá hrudník, což zlepšuje držení těla a dýchání."
1. Chyť hrazdu, tělo drž v rovině jako prkno. 2. Zatni hýždě (nepropadej v bocích). 3. Přitáhni hrudník k tyči stažením lopatek.
Shyb na nestabilních kruzích vyžadující větší stabilizaci ramen a hlubokých zádových svalů.
"Volnost pohybu kruhů je šetrná ke kloubům, což vám umožní cvičit bez bolestí a omezení dlouhá léta."
1. Hluboký vis, dlaně směřují vpřed. 2. Přitahuj se a vytáčej dlaně k tělu. 3. Kontrolovaně zpět do výchozí pozice.
Přítahy v náklonu s nohama na zemi pro posílení horních zad, paží a středu těla.
"Tento cvik umožňuje budovat sílu zad bezpečně a bez přetěžování ramen i v pokročilejším věku."
1. Nastav náklon (čím níže, tím těžší). 2. Tělo zpevněné, hlava v prodloužení páteře. 3. Tahej lokty podél těla dozadu.
Přítahy s vlastní vahou na popruzích zapojující široký sval zádový a stabilizátory páteře.
"Aktivní střed těla při přítahu chrání páteř při běžných denních činnostech, jako je zvedání břemen."
1. Mírný záklon, paže natažené. 2. Přitáhni se, lopatky k sobě. 3. Neprohýbej se v bedrech.
Vis zády k žebřinám sloužící k protažení páteře a prsních svalů.
"Uvolnění páteře pomáhá regenerovat meziobratlové ploténky a udržovat záda pružná a pohyblivá."
1. Vyšplhej a otoč se zády. 2. Volně se zavěs. 3. Uvolni svaly podél páteře a dýchej.
Shyby na horní nebo předsazené hrazdě žebřin budující komplexní svalstvo zad a paží.
"Budování svalové hmoty funguje jako ochranný obal pro vaše kosti a klouby."
1. Chyť horní příčku nebo hrazdu. 2. Nohy směřují kolmo dolů podél žebřin. 3. Silou paží vytáhni bradu nad úroveň úchopu.
Izolované posilování mezilopatkových svalů a zadních ramen, které drží ramena vzadu.
"Vzpřímená hrudní páteř zajišťuje dostatek prostoru pro plíce a srdce, což podporuje jejich správnou funkci."
1. Široký úchop nadhmatem. 2. Pohyb začni stažením lopatek k sobě. 3. Hrudník tlač proti tyči.
Vis na oblém povrchu, který vyžaduje intenzivní zapojení prstů, dlaní a předloktí.
"Pevný stisk ruky je spojen s lepší celkovou kondicí a schopností se o sebe postarat v každodenním životě."
1. Pevně obejmi koule prsty (ne jen konečky). 2. Zpevni ramena (nenech se "vykloubit"). 3. Dýchej a drž, co to jde.
Přítahy s dlaněmi otočenými k sobě pro zapojení středu zad a hlubokého ohybače paže.
"Tato poloha je nejpřirozenější pro vaše klouby a umožňuje bezpečný trénink i při citlivých ramenou."
1. Úchop dlaněmi proti sobě. 2. Lokty veď těsně u těla. 3. Soustřeď se na práci zad, ne rukou.
Máte vybráno, nebo potřebujete poradit? Ozvěte se nám a připravíme řešení na míru.